Alimentation post-partum : que manger après l’accouchement ?

Durant la grossesse et l’accouchement, la future maman connaît de grandes transformations physiques, physiologiques et émotionnelles. Après la naissance de bébé, ces bouleversements se poursuivent, en particulier chez les femmes qui allaitent. Pour récupérer en douceur, il est essentiel d’adopter une alimentation post-partum saine et adaptée à l’après-accouchement. Aliments interdits, à éviter ou à consommer…